Ein Neuanfang in kleinen Schritten: Warum es trotzdem wichtig ist, sein großes Ziel zu kennen
In unserem hektischen, häufig stressigem Alltag streben wir oft nach großen Veränderungen und setzen uns ehrgeizige Ziele, besonders wenn es um unsere Ernährung und Gesundheit geht. Doch was wäre, wenn wir uns stattdessen auf kleine Schritte konzentrieren würden, um langfristige und nachhaltige Veränderungen zu erreichen? Verstehe mich nicht falsch, unser großes Ziel zu kennen ist enorm wichtig, denn das motiviert uns, gibt uns das „warum“ wir etwas ändern wollen und lässt uns auch ins Tun kommen. Aber trotzdem sind es die kleinen Schritte die uns diesem Ziel näher bringen, denn aus vielen kleinen Schritten entwickelt sich unser Weg.
Ein Neuanfang beginnt erstmal damit, sich seiner Gewohnheiten bewusst zu werden. Denn diese müssen wir natürlich erst erkennen um sie später ändern zu können. Mit der Zeit schleichen sich nämlich viele Gewohnheiten ein, die wir gar nicht wahrnehmen weil sie ja normal für uns geworden sind. Aber anstatt sich selbst zu kritisieren, ist es wichtig, diese Gewohnheiten liebevoll zu betrachten und zu verstehen, warum sie entstanden sind. Indem wir uns selbst mit Mitgefühl begegnen, können wir einen positiven und motivierenden Ansatz für Veränderungen schaffen. Eine sehr effektive Möglichkeit unsere Gewohnheiten zu erkennen ist, diese aufzuschreiben z.B. in Form eines Ernährungstagebuchs.
Der Schlüssel jedoch unser großes Ziel zu erreichen, liegt darin, Schritt für Schritt kleine Veränderungen einzuführen. Anstatt sich zu überfordern, können wir uns auf konkrete und realistische (Zwischen/Etappen) Ziele konzentrieren, die langfristig umsetzbar sind. Indem wir kleine Erfolge feiern, stärken wir unsere Motivation und schaffen eine positive Veränderung in unserem Leben.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Anpassung unseres Lebens- und Ernährungsstils an unsere individuellen Bedürfnisse. Ein DNA-Test kann uns dabei helfen, unser genetisches Profil zu verstehen und gezielt auf unsere genetischen Veranlagungen einzugehen. Indem wir unser DNA-Testergebnis nutzen, können wir unseren Lebensstil optimieren und unsere Gesundheit auf ein neues Level heben.
Ein Neuanfang in kleinen Schritten mag zunächst weniger spektakulär erscheinen als ein großer Wandel auf einen Schlag. Doch die kontinuierliche Arbeit an uns selbst und die bewusste Anpassung unserer Gewohnheiten führen langfristig zu nachhaltigen und bedeutungsvollen Veränderungen. Also, lasst uns gemeinsam den Weg des Neuanfangs in kleinen Schritten gehen und unser großes Ziel mit Geduld und Liebe erreichen.
Alles Liebe Sonja Wimmer @wohlfühlkörpercoaching
Anmerkung zum DNA Test: Dieser muss nur 1x durchgeführt werden, da sich ja die Gene nicht verändern. Das ist ganz einfach von Zuhause aus machbar und bei Interesse bekommst du von mir alle Infos dazu. Schreibe mir dazu einfach eine Anfrage über das Kontaktformular.
